Ziel dieses Kurskonzept ist es Dir gemeinsam mit deinem Baby eine gute Zeit zu schenken und dies mit einem effektives Ganzkörper – Fitnessworkout zu verbinden.
In den ersten Baby-Jahren ist es für Mütter kaum möglich, Zeit für ein regelmäßiges Training zu finden. Die Zeit nach der Geburt macht die Organisation deines Tagesablaufes nicht einfach und erschwert den Einstieg in dein Sportprogramm.
Das Baby wird in dein individuelles Ganzkörper Workout und Bewegungen mit einbezogen.
Wir steigern weiter deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination und stärken deinen Beckenboden und straffen gleichzeitig deine Körpermitte.
Abgestimmt auf dein Fitness-Level biete ich dir abwechslungsreiche Übungen an.
Der Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten á 75 Minuten. Jede Kurseinheit besteht aus einem kleinen Teil Theorie, so dass du deinen Körper richtig verstehst, du lernst die Do´s und Dont´s, Fitness- und Gesundheitstipps für den Alltag und ganz viel Praxis durch angepasste Übungen in den Workouts.
