(In- und Outdoor)
Ziel dieses Kurses ist es dir gemeinsam mit deinem Baby eine gute Zeit zu schaffen und dies mit einem effektiven Ganzkörper Fitnessworkout zu verbinden.
Ob an der frischen Luft oder deinen eigenen vier Wänden
Dieses Training ist perfekt, wenn du das Baby gerne bei dir trägst. Dein Baby kuschelt sich in einer ergonomischen Tragehilfe oder einem gut gebunden Tragetuch an dich während du Sport machst. Durch das steigende Gewicht deines Babys wird das Training immer intensiver und bringt dich schnell zum Schwitzen.
Wir steigern weiter deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dabei beziehen wir deinen Beckenboden in das Training mit ein und straffen gleichzeitig deinen Bauch.
Abgestimmt auf dein Fitness-Level biete ich dir abwechslungsreiche Übungen an.
Der Kurs besteht aus 10 Kurseinheiten á 75 Minuten. Jede Kurseinheit besteht aus einem kleinen Teil Theorie, sodass du deinen Körper richtig verstehst, du lernst die Do´s und Dont´s, Fitness- und Gesundheitstipps für den Alltag und ganz viel Praxis durch angepasste Übungen in die Workouts.